產後抑鬱有8大徵狀 持續逾兩周應尋求協助

一定要求助~

婦女在分娩後的一段時期,出現情緒問題的風險可能會較高。要預防產後抑鬱,就要提早識別徵狀,做好預防措施。

示意圖。(GETTY圖片)

衛生署家庭健康服務網頁上指出,媽媽若在產後出現情緒問題,精神情緒狀態、日常家庭生活、甚至與伴侶的關係和孩子的成長等,也可能受到不同程度的影響。研究顯示各樣因素都可能會增加患上產後抑鬱的風險,過去曾患上精神病的媽媽可能有較大機會患上產後抑鬱,性格上較容易焦慮、缺乏社交支援、與伴侶或婆媳關係欠佳、分娩前後出現併發症等都會有影響。

示意圖。(GETTY圖片)

產後情緒問題大致可分為產後情緒低落、產後抑鬱、產後精神病三大類,當中產後情緒低落影響約40%至80%的產後婦女,病徵相對輕微,往往在數天內會自行緩解。而產後精神病就影響約0.1%至0.5% 的產後婦女,但情況就最嚴重,患者或會幻聽、有被害的妄想和自殘或傷害嬰兒的念頭,通常於產後兩星期內出現,如有這種情況要立即求醫。

示意圖。(GETTY圖片)

產後抑鬱的主要病徵包括:

-大部分時間情緒持續低落,例如感到沮喪、憂愁,無故的哭泣或欲哭無淚

-對以往有興趣的事物失去興趣 ( 甚至對孩子也失去興趣 )

-食慾不振

-失眠或早醒

-經常感到疲倦及缺乏活力

-難以集中精神及作出決定

-自責內疚,感到一無是處和絕望

-過分焦慮、煩躁不安

示意圖。(GETTY圖片)

如以上的情況持續多於兩星期,並明顯影響婦女的日常生活,便應及早尋求協助。

預防產後抑鬱

-在懷孕前有充分的準備,作出適當的家庭和財務安排。

-對養兒育女抱切合實際的期望,有助適應產後的生活。

-學習更多有關懷孕、分娩和照顧嬰兒的知識,例如參加母嬰健康院的共享育兒樂研習班及產後支援小組,或參加由其他機構舉辦的相關講座及工作坊。

-與其他家長溝通和分享經驗,建立支援網絡。

-與伴侶及其他家庭成員保持良好的溝通,促進了解,互相支持。

-確保有充足的休息,例如可以托人在產後幫忙料理家務和照顧嬰兒等。

-抽時間進行休閒活動,例如散步或聯絡朋友。

-保持健康飲食; 不吸煙及避免飲用含酒精的飲品。

示意圖。(GETTY圖片)

尋求協助

如媽媽在產後出現情緒問題,可以致電所屬區域的母嬰健康院,約見護士初步評估情緒狀況及轉介合適的服務,或約見家庭醫生作初步診斷和跟進,有需要時轉介專科跟進。媽媽可直接安排私人精神科醫生或臨床心理學家作專業評估和治療,或約見專業社工或輔導員安排面談評估或轉介。

輔導服務及熱線

香港撒瑪利亞防止自殺會 2389 2222

生命熱線 2382 0000

社會福利署24小時熱線 2343 2255

醫院管理局精神健康專線 (24小時) 2466 7350

You may also like...

error: Content is protected !!
hot natalie martinez redwap.xyz desi masala board bollywood sexy ganstavideos.info dese papa com romanticsexvideos stripmpegs.net andhra sex vedeos indian babe masturbating anybunny.tv jnmc belgaum saree fuck pakistanporn.info odia blue film
www.21naturals.com anybunny.pro xxx punjabi priyanka nair xxxvideohd.net breastfeeding images husband sex scandal india tubesla.com rough sex vedio indian porn downlod hotmoza.tv fresh hd porn video having sex desixxxtube.org xvideo.2
sexy xxxii sikwap.mobi fsi blogspot nandana sen porn ar.kompoz.me indianpornempire mallu prathiba hindipornvideos.info indian hairy pussy fuck thiruttumasala onlyindian.net tamil play .com beeg.co kompoz2.com x.videos.in