穿上短褲橘皮組織來搗亂？這些小TIPS都有幫助！身材緊實自信跟著來～

炎熱夏天來臨，短褲絕對是必備！不過穿上短褲身上的贅肉再也藏不住，最討人厭的就是肌膚上那凹凸不平的橘皮問題，其實橘皮組織只是真皮層脂肪厚度、彈性不同導致肌膚表層凹凸不平，要剷除橘皮組織就要從美體開始喔！

建議SIS們運動後可作拉伸運動，在激烈運動與美體改善時，都可以透過拉筋減少運動後疲憊感，讓身體肌肉緊密結實，甚至連身型雕塑做到好。以規律的運動，像是健身房重訓訓練肌肉量、讓肌肉密度增高，或是在室外操場跑步等。

想要瘦身，建議SIS們要先想想是什麼習慣讓你攝取食物變多、從生活習慣改變，而且先從小處著手，一步一腳印的越做越好，在飲食上盡量選用原型食物、人工糖分添加少、甚至是將調味料比例減半，減少身體可能的水腫問題。